无痛人流术后该怎样护理好？

DeclanLim

　　女性无痛人流后要注意护理阴道，同时注意观察术后出血情况，女性人流后多身体是很不好的，所以家属更要注意术后的护理，下面就由健康网的专家为您介绍：
　　坚持做好避孕
　　术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如不做好避孕工作，很可能又会怀孕，因此，术后应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救方法，应学会以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
　　注意休息，增加营养
　　流产手术后应注意增加营养，这对女性身体健康很重要。因为流产对身体是种损伤，会令身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。适当的进行补养是很有必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量。
　　紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。
　　无痛人流后应该怎样护理阴道
　　除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
　　具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。
　　仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
　　上述就是专家为您介绍的无痛人流术后该怎样护理，希望对您能有所帮助，做人流要选择正规的医院，谨防受骗。希望您能有一个健康的身体。