乳腺增生最佳预防方法是什么

DeclanLim

　　根据有关资料统计，我国目前患有乳腺增生的患者在逐渐的增多，病情严重的影响到患者的身心健康，给家庭增加了沉重的负担。很多人并没有很好的对乳腺增生的预防是什么了解，下面由权威专家向大家介绍乳腺增生预防方法是什么。
　　乳腺增生的预防是什么：
　　1、多运动，防止肥胖提高免疫力。
　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
　　4、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
　　6、自我检查和定期复查。
　　7、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
　　以上是乳腺增生预防是什么的相关讲解，希望对大家帮助很大。我们只有及早的了解病情的情况及早的进行预防才是极其关键的。