运动治疗痔疮的偏方

金子善

或许你正在为寻求治疗痔疮偏方而烦恼，药方不仅难找，效果也不确切，那么，下面就来试试这个运动治疗痔疮的偏方吧，不用吃药，不用动手术，无任何副作用，只需你的坚持就可心哦。
        1.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

　　2.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

　　3.收缩肛门:每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

　　4.按摩肛门:肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。

　　5.坐浴:便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

　　6.每天单脚跳跃20分钟后，10天后痔疮会有不同程度的减轻。单脚站立时，臀部肌肉的用力一张一弛，能促进肛门周围的血液循环，减轻静脉内的压力，所以经常单脚站立可防痔疮。

　或许你正在为寻求治疗痔疮偏方而烦恼，药方不仅难找，效果也不确切，那么，下面就来试试这个运动治疗痔疮的偏方吧，不用吃药，不用动手术，无任何副作用，只需你的坚持就可心哦。

        1.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

　　2.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

　　3.收缩肛门:每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

　　4.按摩肛门:肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。

　　5.坐浴:便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

　　6.每天单脚跳跃20分钟后，10天后痔疮会有不同程度的减轻。单脚站立时，臀部肌肉的用力一张一弛，能促进肛门周围的血液循环，减轻静脉内的压力，所以经常单脚站立可防痔疮。