治疗胃病应该“三调五养”

茶语乐道

说起我的胃病，可能只能归结为一个字——“懒”。为什么这么说呢？因为，在大学期间，经常晚睡晚起，早餐和中餐合二为一，而且还非常喜欢吃辣椒、泡面之类的刺激食物。所以，有胃病那是很正常的事咯，而且，还经常性的被胃痛得失眠，哎，现在想想都有些后悔啊，其实，早上也贪睡不了几分钟，可是人一旦养成了这种“懒”的习惯后，就很难再改正过来了。呵呵，估计，有很多朋友都和我一样都有不吃早餐的坏习惯，起因都是想贪睡那么几分钟而已……

还是“闲话休提，言归正传”吧，既然，经常被胃折磨的不行，所以，就想着寻找一些治疗胃病的方法，开始到网上去收集一些资料什么的，不过大部分都是说到什么到大医院去检查一下啦。我看了这些后在想，去医院还用得着你们在网上说，来上网肯定就是想找一些好的治疗方法或者药方偏方啥的。可是“皇天不负有心人”啊，终于让我在一个私人博客里面找到了——《胃病“三分调五分养”》，现在把他张贴出来与大家分享分享，希望对那些有胃病的朋友们，有一点帮助：

1.放松心情，放飞梦想——心情调节法。

高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以，要经常性的调节好自己的心情。曾经有一位作家这样说过“高兴时，就唱一首歌，寂寞时就写一首歌，无论天上掉下来的是什么，世界总是美丽的。”

2.规律三餐，避免刺激——饮食调节法。

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

3.中药调理，健脾益气——药物调理法。

只有先把胃调节过来后，下一步就是养了，不过通常是，边调边养，边养边调，此乃调养也！下面我们我们来看一下五养：

1.保暖护养—天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

2.饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

3.忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

4.平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

5.运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

ask7002749cb

我就知道痛起来 才后悔  咳  自己控制不~\(≧▽≦)/~啦啦啦