冬季食补首推羊肉，因其“暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”的功效大受人们的喜爱。但是所谓饮食相克，不

羊肉可谓是中华美食不能缺少的美味，因期益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力成为冬季最佳 的补阳佳品。羊肉的吃法很多，爆、炒、烤

花草茶之所以如此受人们喜爱，不仅因为它本身的保健养生的功效，还因为它那股浪漫温馨的气息，让人犹如置身在田园中，缓解现代快节奏生活给人们带

大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求

土豆既是蔬菜，也是粮食，它不仅富含蛋白质，而且维生素含量是所有的粮食作物里面最全的，人体必需但自身不能合成的8种必须氨基酸它也都有。有营

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲

土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使皮肤细致、水润的

只有合理科学的膳食，才能促进健康(健康食品)。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。在大数人的眼中，牛奶是咖啡约定俗成的伴侣。可是最近营养

咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 到目前为止，并没有

一般来说，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。但如果没上火也没有高血压，只是单纯喜欢菊花茶的味道，就要注意菊

花茶又称熏花茶、香花茶、香片，是我国特有的茶类。花茶是由精制茶坯与具有香气的鲜花拌和，通过一定的加工方法，促使茶叶吸附鲜花的芬芳香气而成

“春”为四季之首，万象更新之时；肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝，以下三种春季养生茶，可以起到养

土豆又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋，具有很高的营养价值和药用价值。可以做主食，也可以作为蔬菜食用，专家建议每人每周应食薯类5次左右，可

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，强调咖啡本身的香味。 黑咖啡健康功效 1、减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡

1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你

制作黑咖啡有三种方法，传统滤泡式、虹吸式、电动式。每种做出来的咖啡都有不同味道，适合不同人群。 1、传统滤泡式：是最原始，工具最简单的做

咖啡中含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。 喝咖啡减肥原理 咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身

黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人

如果您是一位爱美女性，那一定要学会是用橄榄油哦! 女性美容：橄榄油的用法大全 ◆护发：洗发前，将适量的橄榄油均匀抹在头发上，20分钟后按

橄榄油的作用具体可以分为健康作用和美容作用两大块： 一、健康作用 对婴幼儿来说：橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大脑发