西米(sago，tapioca)又叫西谷米、西米露。主要营养成分是碳水化合物，蛋白质，在欧美国这有西米是主要食物，用其粗粉做汤、糕饼和布

小米是时下流行的杂粮之一，但市场上有些投机的商家把发霉变的小米将其漂洗之后，在投放在市场上。今天小编就教大家慧眼识小米，揭开小米的“黄头

土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。营养学专家推荐服用生土豆汁稳血压，每天清晨空腹饮用生土豆汁，使血压得以稳定

春暖花开，爱美的女性在脱去厚重的冬装之后，就发现在自己在过去的一季冬天长膘了不少，又一个减肥季来了。在此小编教你一妙方，让你在享受美味的

马铃薯的味道适口，营养丰富，淀粉含量高，是蔬菜中能够供给人体热量最多的品种之一。将马铃薯与其他食品混食，还有提高营养价值的作用。 良质薯

土豆作为常见的食物因其具有很高的营养价值和药用价值并被大众所爱。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有

天气转冷时喝红茶和牛奶配制成的奶茶，会令人格外惬意满足。疲惫的时候，奶茶的甘甜气息还能安定神经，让身心放松。我们太过忙碌，能够享受悠闲的

作为一道家常菜，土豆烧牛肉因其营养价值高而受到大众的追捧。土豆配上牛肉的鲜美，二者融为一体令其口感咸香倍增。其营养价值老少皆宜。营养专家

红茶的味道，幽幽深奥。需要亲身品味才能懂得。午后的红茶，是一种很好的选择。记得，还要一同感受阳光。 最具传统的午后红茶毋庸质疑当属英式下

茶叶越新鲜越好?所谓新茶，是指当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶加工而成的茶叶。为求其鲜嫩，一些茶农在清明节前就开始采茶，这样的茶被称为明

日本的长寿饮食法中，很重要的一点就是“一物全体”，意思是每一种食物都要吃得完整。例如：吃土豆，就要连皮一起吃，才能吃到它完整的养分。 土

土豆在众多食材中是能储藏的一类，很多时候土豆放着放着就发芽了，大多数人处理办法就是将芽眼周围彻底挖掉，烧熟了就吃。殊不知这样最容易发生食

爱喝咖啡的女性们处在备孕阶段很难下定决定要戒掉这个习惯，所以，对于喝咖啡女性们还有很多的疑虑，下面小编就列举了一些常见的问题一一作了解答

很多人都知道喝酒助性，人们在渴望温存的同时都会喝点小酒，喝酒表面是助性，实则“败性”。想要助性，不妨试试咖啡。同为世界三大饮品的咖啡，也

红辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。但是辣椒不宜多食，过多食用红辣椒素会剧烈刺激胃

春季气候由于滋生细菌病毒，感冒咳嗽胃肠道不适就会接踵而来，一般的红茶和普洱就会有养胃护胃的作用，但小编推荐的下面几款自制茶不但有暖胃的作

在男人的字典里烟、酒、车、电脑一个都不能少。明知是健康的杀手却又欲罢不能。但作为一个有品位懂生活的男人，喝茶不仅是一种时尚也可以养生。下

清晨起床后喝一杯醒脑，白天工作时轻咽一口提神，但许多人晚上喝了咖啡後，因精神亢奋而睡不著的经验。这到底是怎么一回事呢？ 这是因为人体

如果能在闲暇的时间里自己煮上一杯咖啡，和恋人、朋友及家人在一起共享温馨舒适、乐趣无穷的咖啡时光，是一种幸福。怎么样煮好咖啡并非一样易事，