女贞皮 味微苦；性凉；可强筋健骨；治腰膝酸痛、两脚无力、水火烫伤。 女贞叶 味微苦，性平．无毒；有祛风、明目、消肿、止痛之功效；治头目昏

莲子茶滋补元气 健脾益肾，补血润肤，宁静安神 一年之计在于春，春天万物复苏，是保养肝脏的好时节，在一年开始之际多多喝莲子茶，奔琶安神明

草莓——清热凉血 草莓的营养价值-有什么好处 主要成分：氨基酸、蔗糖、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、

芒果——生津益胃 芒果为漆树科常绿乔木芒果的果实，产于广东、广西、海南、云南、福建、台湾等地。其果实椭圆形或肾脏形，色黄，大而扁平。夏

南瓜子一催乳驱虫 主要成分：南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质及维生素A,维生素B2、维生素C、胡萝卜素。脂肪油中的主要成分为亚麻酸,亚油酸、油

白茅根——清凉止血 性味归经:味甘,性寒,入心,肺,胃,膀胱经. 功效主治:清热利尿,凉血止血,主治肺热咳嗽,热病烦渴,咳血,吐血,尿血

砂糖-润肺补中 主要成分:主要含蔗糖,还有蛋白质,多种氨基酸,维生素,以及钙,磷,铁. 性味归经:性症,味甘,入脾,肺经. 功效主治:润

鳗鱼又名河鳗、鳗鲡、白鳝，学名日本鳗，其蛋白质含量远高于鸡肉、猪肉。鳗肉富含人体必需氨基酸、维生素A和维生素E，有“水中人参”之美誉。鳗

鲫鱼俗称喜头鱼、鲫瓜子。肉嫩味美，营养丰富，蛋白质含量高，而且含有较多的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。民间常用鲫鱼汤催乳。鲫鱼味甘、性

冬瓜水分多，热量低，可炒食、做汤等。冬瓜味甘淡、性凉，有止渴、清热解毒、利尿排湿、消肿等功效，有助于防治脚气病、淋病、水肿、热毒等症，可

荣膺1999年度香草称号的薰衣草 薰衣草为唇形科薰衣草属多年生半灌木植物，原产地中海沿岸雨量少的地区，在古罗马时代就是普遍应用的香草，

清凉解表的薄荷 薄荷别名野薄荷、土薄荷、水薄荷，属唇形科薄荷属多年生宿根性草本植物。薄荷属植物约30种，均具有芳香，挥发油含量及成分有

风寒感冒用紫苏 紫苏有散寒解表的功效，适用于外感风寒，症见恶寒发热、头痛鼻塞、无汗，或兼见胸闷、咳嗽者。 【验方】 ◇紫苏叶10克

紫苏又名香苏，为唇形科植物紫苏和野紫苏的叶或带叶小嫩枝。《本草纲目》称其可“解肌发表，散风寒，行气宽中，消痰利肺，和血温中，止痛，定喘，

核桃仁的功效与作用简介 核桃：补气养血护颈椎 食之令人肥健，润肌，黑须发。多食利小便，去五痔……通润血脉，骨肉细腻……补气养血，润燥化

芹菜的营养价值-有什么功效与作用 芹菜：带你走出愤怒的困境 气味甘，寒，无毒。主治除心下烦热。 ——《本草纲目》 “食物的力量是无穷

吃葡萄有什么好处-营养价值-功效与作用 葡萄：不老延年，青春常在 筋骨湿痹，益气倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒。久食，轻身不老延年。

金银花的功效与作用- 品尝金银花 金银花，又名忍冬、双花、二宝花、鹭鸶花、金银藤、二色花藤等，属忍冬科、忍冬属。 怀孕妇能不能可以喝金银

中药附子的功效与作用简介-药用价值 品尝附子 附子，为草本植物乌头根块上所附生的块状子根，如子附母，故日附子。其味辛甘，性大热，纯阳无

中药麦冬的功效与作用简介及食用方法-品尝麦冬 麦冬因常栽于门前阶边，为护阶之草，故有“门”之名；叶如韭如麦之叶，经冬不凋，故有“麦冬’’