洗澡是日常生活不可缺少的一部分：洗澡可以清除表皮污垢，疏通毛孔堵塞物，促进排汗，使人感到神清气爽。温水洗澡更能缓解疲劳，舒筋活血，促进新陈代谢。对于爱美的女士来讲，洗澡是护肤美容的基础性工作。由是许多人、由其是洁癖者经常洗澡，甚至天天洗澡，这样真的更有益健康吗？ 不宜天天洗澡 我们发现外国人天天洗澡，是不是我们也要天天洗澡呢？其实外国人的“洗澡”和我们常说的“洗澡”有细微区别。国外人天天洗，但常为一冲了事，谓之“冲澡”更为确切。我们“洗澡”，总是要不停地搓皮肤，对皮肤的损伤很大。皮肤是人体隔绝各种细菌的一道天然屏障，它表面有一层保护膜，经常使劲搓会破坏这层保护膜，降低皮肤的免疫能力，从而患上各种皮肤疾病。 如何正确洗澡 每天都洗的话，淋浴冲透即可，千万不要都用手或者毛巾使劲搓。水温在24°C~29°C为宜，水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，增加心脏负担；洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3~5分钟即可；皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂，二三天用一次；洗完澡后，要全身涂抹润肤露，保护皮肤表面水分，可以缓解干燥瘙痒。 特殊情况下不宜洗澡 血压过低不宜洗澡：洗澡水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。 酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能低血糖昏迷。 饱餐后不宜洗澡：饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。 劳动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。 发烧时不宜洗澡：当人的体温上升到38°C时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
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