大家好，我是矿物质家族里的微量元素锌，是不是有很多小朋友和年轻的爸爸妈妈们都知道我呀？对啦，那是你们熟悉的电视广告：“有些妈妈可能不知道补锌的作用，缺锌，孩子可能不爱吃饭，体质弱易生病，葡萄糖酸锌口服液，爱孩子要用锌，好喝”。那说的就是我，孩子喝了就不再挑食了，个头也长高了。可是年轻的爸爸妈妈可能要问，过去他们小时候没有补过锌，为什么现在的孩子要补锌呢?锌对身体有什么作用呢？那就让我来告诉你们吧！ 在自然界中，我喜欢跟很多的食物做朋友，动物性食物如海产品(牡蛎、鲱鱼、贝壳类)和动物肝脏、红肉中都有我和我的同伴，而且人们比较愿意接纳我们。比如在哪100克牡蛎中，我们高达100毫克以上，肉类、肝脏、蛋类中的我们在10~50毫克/100克。还有一些食物如麦麸、全麦制品、坚果(花生)、豆类(黄豆、扁豆)、禽类等也有我们。不过除谷类的胚芽外，我们很少光顾蔬菜和水果，所以长期素食的人就会与我们无缘啦！
- 考试辅导
