高血压病是遗传易感性与环境因素相互作用的异质性疾病，不同个体的风险因子及致病因子强度不一，不同个体一生中何时发病因人而异。同时，高血压病早期缺少临床症状，因此很难确定一个高血压病患者病程“起点”。另一方面，高血压病自然病程或预后受其他多种危险因素的影响，因此，准确描述高血压病程较困难。一般来说，高血压病患者平均寿命较正常人缩短15-20 年，但不同个体情况各异。
高血压病的预防不仅要降低高血压病患病率，更重要的是减少或延缓心、脑血管并发症的出现。高血压病预防分为三级：一级预防即针对高血压病高危人群，也针对普通人群，是在存在危险因素而尚未发生高血压时采取预防措施。二级预防是针对已诊断高血压病患者进行系统地有计划地全面治疗，以防止病情加重或发生并发症，实质上就是动脉硬化、脑卒中、冠心病等的一级预防。三级预防是指高血压病危重患者的抢救，防止并发症的发生，减少死亡，同时也包括抢救成功后的康复治疗。
显而易见，高血压病预防重点在一级预防和二级预防，主要有以下方面的措施：
1.高血压的一级预防措施
（1）减轻体重：超重和肥胖是高血压的主要危险因子，按中国最近制定的标准，体重指数（BMI=用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）＞23时称为超重。减重的主要措施是限制过量进食、增加运动量。
（2）合理膳食：包括减少钠摄入，适当增加钾、钙、镁摄入，减少膳食中的脂肪。
（3）限制饮酒：有研究认为，饮酒与血压呈U型曲线关系，并存在阈值反应（40g酒精为阈值），为预防高血压，最好不饮酒；有饮酒习惯者，应戒酒或尽量少饮酒。
（4）增加体力活动：体力活动少者发生高血压的危险是体力活动多者的1.52倍，因此，提倡坚持经常性的体力活动，尤其是有氧运动。
（5）心理平衡：个人因素及环境因素造成的心理压力常使患者采取不良生活方式，后者与高血压及心血管病的危险性升高有关，因此应正确对待及设法缓解各种心理压力。
2．高血压的二级预防措施。高血压的合理治疗包括：
（1）应用简便、有效、安全、价廉的抗高血压药物使血压降至正常。
（2）保护靶器官。
（3）兼顾其他危险因素的治疗。
（4）提高生活质量，应采取综合性措施，因人而异的个体化治疗，以达最佳疗效。
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