怎么做才能阻止眼睛干涩疲劳？

　　当人们长期在空调环境内工作、经常使用电脑或夜间驾车等的时候，会导致睑裂暴露面积增大、瞬目频率减少，泪液蒸发增加，容易引起眼睛干涩、异物感等干眼常见症状。此外吸烟、游泳、长期使用多种眼药等也会引起干眼。如何预防干眼，我们可从以下几个方面开始：
　　1．养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。　　（1）配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。　（2）工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°。这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。