青春期少女经历月经初潮后，往往有不少关于月经的疑问，诸如月经是什么呢？多久来一次月经是正常的呢等等，下面我们就来一一揭开月经及月经期的神秘面纱。 月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是女性生殖功能成熟的标志之一。第一次月经来潮即月经初潮。月经初潮年龄多在13~14岁，但也有提早在11~12岁来潮或推迟在15~16岁才第一次来潮的，这主要受遗传因素控制，营养、体重也起着重要作用，近年来发现后两者因素所占据的影响作用越来越突出。 我们称出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，一般28~30日为一个周期，短者可为21天，长者可为35天。周期长短因人而异，但每个女性的月经周期有自己的规律性。每次月经持续时间为经期，一般为2~7日，大多在3~5日，以第2~3日的出血量为最多。一次月经总失血量为经量，正常经量为30~50ml。若超过80ml为就月经过多，再结合月经周期和经期，若都与正常不符，这时就应该去问问医生了。 经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在出血量多的时候也可出现血凝块，这是正常情况。 一般月经期无特殊症状。但由于盆腔充血及前列腺素的作用，有些女性可有下腹及腰骶部下坠不适感，或子宫收缩痛，个别可有膀胱刺激症状(如尿频)、轻度神经系统不稳定症状(如头痛、失眠)、胃肠功能紊乱(如腹泻、便秘)以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但一般并不严重。月经前几天吃生冷食物，易诱发痛经，应注意避免，而经期饮食也宜以清淡易消化为主。
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