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你有视频终端综合征吗?

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  随着现代人生活方式和工作方式的变化,越来越多的人需要应用电脑等电子产品。对于长期(每天大于6小时)使用视频终端者,半数以上的人或多或少的会出现一系列不适症状,学界将其统称为视频终端综合征。  视频终端综合征,又称“电脑终端综合征”,是指从事光学显示器终端作业(包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘以及电视机、电子游戏机之类),由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状,包括神经衰弱综合征(头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦,记忆力减退,脱发等)、肩颈腕综合征(麻木、感觉异常及震颤,有压痛以及腰背部酸痛不适)、眼部症状(视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等)以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等,甚至对内分泌系统产生一定影响等。   国外的研究显示:在所有症状中,眼部症状出现的概率最高(72.1%),然后依次是颈肩部(59.3%)、背部(30%)和手臂(13.9%)。就眼部症状而言,视频终端综合征给人们带来的影响主要有以下几个方面:   1.视力调节灵活性下降   近距离工作通常都会产生集合疲劳。视频终端操作者视觉疲劳症状明显高于一般近距离阅读,因为除了近距离工作本身眼的调节和集合之外,视频终端有着与书本等界面不同的性质,其光照强度和刷新频率及眩光效应等都可对调节产生一定的干扰。   视频终端是自发光的显示器,它们的显示因素包括亮度、对比度、颜色、字体大小和间距等,均会影响操作者的行为,造成不同效果。它们的物理特性,如闪烁、清晰度不佳、亮度不均匀或不稳定,也会对视觉系统产生不良影响。   因此,视频终端操作者通常比一般办公室人员有更多的眼疲劳、头痛、视觉模糊等症状。   2.固视能力下降   因用眼超负荷、特定刺激源单调,而出现中枢神经系统反应及机能下降,影响视觉的效率,致眼疲劳或症状加剧。电脑荧光屏由小荧光点组成, 人们在电脑前工作时,操作者的眼睛在视屏、文件和键盘之间频繁移动,双眼不断地在各视点及视距间频繁调解,以保证视物清晰。时间过长,眼肌会过于疲劳。   电脑荧光屏发出的紫外线、红外线、射线、超低频等也会对眼睛产生强烈的刺激,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病,加上视屏的闪烁、反光和炫目,致使三叉神经或视神经受到影响,进而对眼睛造成伤害。   3.视力下降   连续操作2小时以上,可使视力下降,但休息30 min后又可使视力恢复到正常水平。因此,这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁,但累积到一定程度,则可导致视力下降。   4.近视加重   经常操作计算机等电子产品者近视发生率较高,且会逐渐加重近视度数。   5.引发干眼症   使用电脑工作时,因过于凝神注目,瞬目次数减少,故通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低,泪液蒸发增加,角膜得不到湿润,整个眼球表面干燥,结膜充血,角膜容易受损,造成眼睛干涩,眼睛有灼热感和异物感等不适。加之使用者多处于空调环境中,室内相对湿度低,从而又加重了泪液的蒸发,可引发干眼症,严重者可发生角膜炎或结膜炎。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀,导致视觉质量下降。
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