桂圆的功效与作用-桂圆和龙眼的区别-吃桂圆的好处

桂圆的功效与作用-桂圆和龙眼的区别-吃桂圆的好处
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。
桂圆的功效：益心脾、补气血、安神志

食物搭配
桂圆+人参:强身健体
桂圆、人参都具有滋养强壮的作用，二者做成饮品饮用可强身健体，对健康有益。
桂圆+鸡肉:补益心脾、养血安神
桂圆与鸡肉搭配食用，营养丰富，不仅能补益心脾、养血安神，还可强身健体。
桂圆+鳖肉+山药:润肤明目、益心润肺
桂圆与鳖肉、山药搭配食用，可为人体提供更为丰富的营养，有润肤明目、益心润肺之功效。

桂圆+百合+红糖:安心神、助睡眠
桂圆与百合、红糖搭配食用，对心血不足引起的失眠及妊娠不适有一定的辅助食疗效果。
桂圆+枸杞子:导致胃气上逆
桂圆与枸杞子同食过量，易引起肝胃不和、胃气上逆等症，从而会损伤人体健康。
女性不宜多吃桂圆
桂圆有补益心脾、养血安神的功效，所以非常适合产后女性进行滋补。但平常女性不宜多吃桂圆，否则会“引火上身”，造成脸上长痧瘩。严重者还会耗损阴血，影响月经。
人群宜忌
宜：
神经性或贫血引起的心跳加快、失眠头晕者
健忘、记忆力低下者
产后体虚乏力女性
忌：
上火炎症患者
痤疮、疖疮患者
患有盆腔炎、尿道炎、月经过多的女性
选购宜忌
选购桂圆时，以新鲜、果肉厚实、成熟度适中者为宜。
有水分溢出者多为变质品，不宜选购。
储存宜忌
桂圆比较容易发霉生虫，故最好密封冷藏，也可以放在阴凉干燥处保存。
桂圆的功效与作用-桂圆和龙眼的区别