早上空腹吃苹果好吗,早上空腹喝牛奶好吗

早上空腹吃苹果好吗,早上空腹喝牛奶好吗
很多上班族女性都比较注重自己的身材，为了不得胃病习惯性的早上吃一个苹果或喝杯牛奶来充饥，她们都认为苹果和牛奶不但有营养还可以起到美容作用，那么今天我们就来看一下早上空腹吃苹果好不好？早上空腹喝牛好吗？
☆红枣的功效与作用☆
早上空腹吃苹果好吗？早上空腹吃苹果对身体好吗？答案是O(∩_∩)O可以！苹果中含有大量的糖类，我们经过一晚上的消化肝糖被消耗的差不多了，这时候苹果是一个不错的选择哦！果糖很容易转换成葡萄糖被人体吸收的，所以早上空腹吃苹果的营养价值是很高的。（不过不要吃多了，吃多了会和胃酸其反应生成不易消化物质。）
☆金桔的功效与作用☆
早上空腹喝牛奶好吗？牛奶的营养价值很高，早上空腹喝牛奶好吗？其实早上空腹喝牛奶是不好的一个习惯，1、空腹喝牛奶不容易吸收，是一种浪费，2、牛奶有助于睡眠，早上是一天的开始，需要的是精神焕发，3、增加了人体的负担，以上都说明早上空腹喝牛奶不好。
☆苦瓜的功效与作用☆
什么时候喝牛奶好呢？既然早上空腹喝牛奶不好，那么什么时候喝牛奶最好呢？那当然是睡觉前最后了，(ˇ?ˇ） 想～我们劳累一天回到家，当然想要睡一个安稳觉了，在睡前喝杯牛奶能更好的促进大脑进入深入睡眠状态了。
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