导读：郑多燕健身舞是众所周知的一种健身舞蹈，这种舞蹈以简单易学和减肥效果好著称，郑多燕健身舞由韩国明星郑多燕自己创建，是非常不错的健身舞蹈系列。在很多网站上都可以进行郑多燕健身舞全集观看和2011最新健身操盘视频。
郑多燕曾经遭遇过肥胖的尴尬，所以下定决心减肥，在医生的建议下，郑多燕就开始了减肥之旅，而且还创建了健身舞蹈系列。郑多燕被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」，郑多燕健身舞也就开始驰名。
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郑多燕健身舞主要有以下几个：
1、郑多燕健身舞第一集—有氧操
2、郑多燕建设舞第二集—哑铃操
3、郑多燕建设舞第三集—塑身操
4、郑多燕健身舞第四集—座上操
5、郑多燕健身舞第五集—大球操
6、郑多燕健身舞第六集—经典版
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除此之外，郑多燕健身舞还有一席需要注意的细节，在2011最新健身舞操盘视频中就可以看到。
第一，健身舞跳完之后，不能立即喝水，健身舞跳完之后，应该等一段时间，让自己从激烈的状态下逐渐恢复到心平气和，身上的汗液干了就可以再喝水或者洗澡。
第二，一般来讲，早上做健身操的效果最好，所有，如果早上有时间就最好早上做健身操，实在不行，如果是在晚上做，建议六点之前就吃完东西，之后保持口禁，不再吃东西，七八点钟可以开始跳了。
第三，如果有朋友觉得这套健身舞比较艰难，可以在最后实在坚持不了的情况下，放弃最后的几分钟和十几分钟。
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