左侧背部时不时发麻这种现象相信很多人都有经历过，引起背部发麻的原因很多，比如心脏病，肌肉拉伤等。下面给大家分析左侧背部时不时发麻的原因。
背后发麻的原因
多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。
对该病的治疗，首先必须适当休息。多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。
防治腰背痛的保健操
第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。
动作：1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。
2、两臂带动上体，向左侧屈一次。
3、再侧屈一次。
4、还原，
5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。
动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。
2、还原。
3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。
第三节叉腰旋转：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向前。
动作：1-4两手依次用力推动骨盆，作顺时针方向绕环一周。
5～8同1—4，但方向相反。
第四节展臂弯腰：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。
动作：1、两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。
2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。
3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。
4、两臂体前交叉。
5、两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。
6～8同2～4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。
第五节：弓步插掌：预备姿势：直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。
动作：1、上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧，大拇指与头顶相平。
2、还原成预备姿势。
3～4同1～2，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
背后发麻的护理技巧
1、如果是受风寒引起的背部发麻，可以在发麻的部位热敷、拔火罐。
2、如果是身体虚弱引起的背部发麻，需要吃点补血、补维生素、补钙的食物，同时注意休息。
3、如果是长期劳累引起的背部发麻，则要调整生活习惯，在恢复之前，尽量避免从事重体力劳动。
4、在吃药调理的同时，也要养成健康的生活习惯和作息习惯。
5、此外，还要加强锻炼，提高身体的灵活程度，这样能减少复发的频率。
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