在现在的生活当中,很多人都会出现脚肿的现象,但是大家对于她的原因却不是特别的了解的，为什么女人脚背肿呢？以下就是小编整理的女人脚背肿的原因，希望对你有用。
女人脚背肿的原因
1、特发性浮肿：早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。
2、反应性浮肿：有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。
3、体位性浮肿：长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。
有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地;跷二郎腿;坐在过低的椅子上;鞋不合脚也会浮肿。孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿。休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。
脚肿怎么办
1泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2食疗消肿
选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。
绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。
鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。
母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。
青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。
猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。
鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。
冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。
玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
3运动消肿
老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
怀孕后脚肿怎么办
保证睡眠
孕妇久坐久站都容易加重身体水肿症状，因此，准妈妈们应得到充足的休息，保证高质量的睡眠。此外，虽然准妈妈们需要充足的睡眠，但也不可忽视运动的重要性，准妈妈们应适当进行运动，让血液循环更加顺畅，这样才能更好的缓解脚肿症状。
调整饮食
盐分摄入过多，会加重水肿症状。因此，准妈妈们想要缓解脚肿的症状，就应该控制好盐分的摄入量，少吃或不吃含盐量较高的腌制品。此外，准妈妈们应多吃富含蛋白质和铁等微量元素的食物，如肉类、蛋类、奶类及其制品，大豆及其制品，动物肝脏等均有助于缓解孕期脚肿症状。
猜你感兴趣：
1.80多岁老人脚肿是怎么回事
2.脚为什么会肿
3.老人为什么会脚肿呢
4.老人为什么会脚肿
5.老年人脚肿是什么原因引起的
