脚踝浮肿就是水分积聚到脚踝的地方而导致的肿胀。在日常生活中，我们偶尔会有脚踝浮肿的时候，而导致脚踝浮肿的原因也有很多，只有知道了原因，我们才能够更好的解决。下面是小编整理的一些脚踝浮肿的原因，供大家参阅。
脚踝浮肿的原因
脚踝是脚部与腿部相连接的地方，也是非常重要的一个部位。脚踝处浮肿不仅会对生活造成一定的影响，而且还会影响人整体的美观程度，这对于每一个爱美的人来说，即使是短暂的一刻都是不能够接受的。其实造成脚踝浮肿的原因有很多。
一方面是因为身体原因造成的脚踝浮肿，通常心血管和肾病引发的浮肿都是从脚踝处开始的。但是生活中很多人发生脚踝浮肿都是由于其他原因造成的。
首先，不少的人是因为长时间姿势不正确的站立或者是行走造成的脚踝浮肿，因此针对这一点，我们应该要养成正确的站姿和坐姿，这不仅对于我们的形象体态有非常好的帮助作用，很多时候对我们身体的健康也能够起到改善的效果。其次，有时候我们穿了不合适的鞋也会导致浮肿，因此为了我们自己，不能只选择漂亮，而是应该选择适合自己的鞋子。
除了不正确的姿势以外，每个人不同的身体体质也是是否会造成脚踝浮肿的原因之一。有些体质较差的人，经过一天的辛苦劳累之后，就会非常容易导致脚踝处浮肿。针对这一类群体，应该要通过不断的锻炼来增强自己的体质。当然在这个过程中，需要循序渐进的进行而不能够一蹴而就。
脚踝浮肿的建议
脚踝浮肿一般并不是一种疾病的现象，只是一种正常的生理反应，很多20到40岁的女性朋友，都有这样的情况发生，有的是眼睛浮肿，有的是下体或者双手感觉肿胀，一般只要稍微的活动一下，情况就会好转，现在的年轻人运动量太少，每天起床到办公室一坐就是一天，下班了就是直接回家，一点运动量都没有，长时间的站立，下蹲，都会引起浮肿的发生，大家不要太过担心，也不要自己随便吃药，加强体质锻炼即可，情况严重的去医院做个相关的检查。
脚踝浮肿的处理方法
要注意关节间隙的异常和关节的不稳定,也有少部分是退化性踝关节炎或踝关节滑膜炎的影响,可给予骨科的检查诊断鉴别.
可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护踝在固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡.
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