出汗是人体的正常现象，可是宝宝出汗与大人有所不同，总是让妈妈们担心。那宝宝总出汗有什么原因呢?下面是小编为你整理的宝宝总出汗的原因，希望对您有用。
宝宝总出汗的原因
气候炎热或室内空调温度过高而致宝宝多汗;
宝宝游戏、跑跳、剧烈的运动后出汗多;
宝宝衣服穿得过多;
晚上被子盖得太厚，使宝宝过热而出汗多;
吃了辛辣刺激性的食物，如辣椒等也会导致多汗。
宝宝多汗，父母不必过分担忧，首先应该积极寻找宝宝多汗的原因。如果是生理性多汗，只要去除导致宝宝多汗的外界因素就可以了。
儿童肥胖症：肥胖宝宝即使动一动或平时走走路也会大汗淋漓。
佝偻病：多汗是佝偻病活动期的重要特征表现，通常还伴有夜间哭闹、枕秃、方颅、前囟门增大且闭合延迟等表现，头部出汗较多。
心肺疾病：先天性心脏病、肺炎合并心衰的患儿也常常会大量出虚汗。
结核病：患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称为“盗汗”。同时还伴有胃纳欠佳，午后低热或高热，面孔潮红，消瘦等表现，有的还会出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等症状。
低血糖：空腹时多汗应考虑低血糖症。表现为不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷。
药物性多汗：吃退热药过后，引起大量出汗。
急慢性感染性疾病：伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病疾病等也常有大量出汗的表现，通常要请医生鉴别。
宝宝总出汗怎么办
方法一：进行“日光浴”
“日光浴”即让宝宝沐浴阳光，促进宝宝身体中维生素D的转化，同时促进肠道对营养的吸收，增强宝宝抵抗力，减少睡觉出汗现象。
给宝宝做日光浴以光线柔和的秋冬季为宜。可选择上午9-10时进行，因为此时阳光中宝宝总出汗什么原因的红外线强，紫外线偏弱，可促进新陈代谢，同时防止紫外线对皮肤造成伤害。每次进行日光浴的长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或者每次15-30分钟，每天数次。
方法二：加强补锌
宝宝在生长发育的过程中，对锌的需求量比较大，而且锌与宝宝生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。然而，宝宝睡觉时大量出汗会使体内锌丢失过多，造成体内缺锌，所以，如果宝宝有过病理性出汗史，家长应该及时为宝宝补锌。
方法三：调整饮食
宝宝睡觉时出现病理性出汗可以通过食疗进行调理，平时不妨多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山药等，但同时也需要忌口，比如，煎、炸、烤、熏、油腻、辛辣食物不宜食用。
宝宝睡觉总出汗怎么办
1、塞上一块小毛巾
宝宝睡觉出汗，要及时擦干，然后在背后和颈部垫上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉，但毛巾或手帕湿透要及时更换。
2、涂抹爽身粉
清理干净宝宝汗液后，给宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤的多余水分，令宝宝感觉干爽舒适。此外，爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，以及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。
3、及时给宝宝喝点温水
出汗较多的宝宝，体内水分丧失也较多，要及时补充水分。如果宝宝被“汗醒”后暂未入睡，家长不妨给宝宝喝点儿温开水，以免发生脱水现象。
4、衣服、被子的厚薄度与大人相当
宝宝的衣着和被子的厚薄应与大人相当，冬天不要穿得过厚，盖得太多。家长可以给宝宝穿一身吸汗效果好的棉衣棉裤，给宝宝盖被子要蓬松，不要把宝宝捂得太严实。
5、改善室内环境
如果宝宝睡觉出汗，家长还要注意改善室内环境，比如冬季将室温控制在20-25℃可以让宝宝舒适入睡;另外，还可将窗户微微打开，让室内空气更为流通。
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