4岁小孩便秘是一种很常见的现象，一般都是营养不良引起的，所以父母不需要担心，下面是小编精心为你整理的4岁小孩便秘的原因，一起来看看。
4岁小孩便秘的原因
①饮食不足：进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。
②食物成分结构不良：这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含钙较人奶多，因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。
③肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。
④疾病因素：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。
⑤精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。
4岁小孩便秘怎么办
孩子出现便秘家长不要慌张，可以去药店买瓶开塞露，来缓解便秘，不要担心会有副作用和依赖性，因为开塞露的主要成分是甘油，便秘缓解后，只要注意饮食就不会再犯了，
家长在奶粉的选择上，可以选择膳食纤维的配方奶粉，可在里面添加果汁，以促进肠胃蠕动，促进排便，如果孩子有一周岁往上，可以做些蔬菜粥食用，也可平时在家蒸些红薯，每天吃点，可以缓解便秘，
其实无论大人小孩子都要养成每天定时排便的好喜欢，让肠胃养成生物钟，这样才会终身受益，建议家长每天固定一个时间段，比如8-9之间，按照自己的时间来安排，家长要及时督促孩子去排便，
运动会加强肠道的蠕动，只要你家孩子会走路了，每天可以带着孩子到公园或者大街上，散散步，这样非常有益身心健康，也可以缓解便秘，
现在很多家庭，一进家门那叫一个干净，每天消毒液擦了又擦，其实这样会破坏肠道的益生菌的平衡，反而会形成便秘，所以家长不能把自己的洁癖带给所有人哟，
平时饮食，主要是荤素搭配，多多食用粗纤维的蔬菜，如果孩子太小，可以把蔬菜焯一下在食用，或者直接煮到粥里，忌食:辛辣，膨化，油腻，大热的食物，平时如果多注意这些，那么孩子就会慢慢恢复的。
4岁小孩便秘的食疗方法
1、香蕉 香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物(糖类)含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。
2、柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
3、梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
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