很多40岁女性腰痛腿胀不是在体力劳动后出现，而容易在经期、孕期、产后出现。那么40岁女性腰痛腿胀有什么原因?下面是小编精心为你整理的40岁女性腰痛腿胀的原因，一起来看看。
40岁女性腰痛腿胀的原因
月经前后及生产前后易发腰痛。
肾阳虚引起的腰痛。
腰部受风寒侵袭引起。
血淤性腰痛，表现为局部刺痛和针扎痛。是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血运行不畅。
盆腔等炎症引起的腰痛，腰部酸困疼痛，伴有小腹坠疼。
腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。
40岁女性腰痛腿胀怎么办
避寒湿、宜保暖
妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。
如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。
注意夫妻生活卫生腰痛明显加重期间，应避免夫妻生活，在缓解期，也要适当调整夫妻生活频度。注意经期卫生，保持清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。
做好计划生育，避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。
不宜束腰过紧腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
40岁女性腰痛腿胀的护理
补肾，月经量多，腰部冷痛的女性要多补肾，可食用枸杞，山药，桂圆，阴虚者可服用六味地黄丸。
鞋跟不可太高，增加腰部劳累。
四季要保暖，尤其注意腰部保暖。
不能反复流产，否则伤肾，引起发炎，导致腰疼。
床垫要适中，让腰部充分休息。
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