我们人体中的微量元素有很多，铁就是其中的一种，对于身体的健康起着很重要的作用。尤其是对于怀孕的女性来说，缺铁是很影响健康的。下面就让小编为大家介绍一下孕妇铁蛋白低怎么改善。
孕妇铁蛋白低怎么改善
所谓的铁蛋白，就是人体中贮藏铁的物质，孕妇由于怀孕后需铁量增加，而饮食中又摄入铁不足的话，就容易出现铁蛋白偏低，导致缺铁性贫血，为了保证孕妇和胎儿的营养供给，需要及时在医生指导下补充铁剂。另外，日常生活中可以通过饮食增加铁的摄入量，多吃一点含铁多的食物，如樱桃、动物肝脏等。
铁蛋白是人体内主要贮藏的铁的物质。它能保证体内铁的储存量。孕妇因为怀孕需要铁的量增加，如果这时饮食中摄入的铁不足，就很容易导致缺铁，体内消耗铁过快，铁蛋白也随之消耗块。
怀孕期间，由于血容量增加，会出现贫血，如果之前就有贫血的话，这个是会加重的。引发人体血清中铁蛋白低的原因包括孕妇妊娠期、急性贫血等。你应该先明确贫血的程度，再进行药物治疗。日常生活中铁蛋白偏低患者要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等，平时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。
对孕妇有害的食品
(1)辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;
(2)有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;
(3)甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、
骨骼的发育;
(4)味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃;
(5)人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;
(6)含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。
