心理卫生

心理卫生
第一节　心理卫生概述
1.心理卫生概念
或称心理健康，是根据不同年龄特点，通过各种形式的教育和培训，使人们能形成健全人格和正常心理过程，适应社会环境，预防精神疾病、心身疾病和不良行为模式，从而使心理、生理和社会生活处于完满的状态。
2.心理健康的标准
（1）有充分的适应力；
（2）充分了解自己，并对自己的能力作恰当地评价；
（3）生活目标切合实际；
（4）与周围环境保持良好接触；
（5）保持人格的完整与和谐；
（6）具备从经验中学习的能力；
（7）保持良好的人际关系；
（8）适度地情绪表达和控制；
（9）在集体允许的前提下，有限度地发挥个性；
（10）在社会规范允许的范围内，适度地满足个人的基本需要。
第二节　不同年龄阶段的心理卫生
1.儿童心理健康的问题与维护
（1）优生是儿童心理健康的基础。
（2）母爱、拥抱、抚摸儿童是使儿童产生安全感，促进其心理健康发展的关键。
（3）感觉整合训练是促进脑发育、心理正常发展的关键之一。如爬行、滑板、秋千、垫上运动、木马等。
（4）抓住不同心理发展关键期，促进心理发展。语言发展关键是1-3岁，多训练听、说、读、写。人格发展关键期在3-7岁；智力发展关键期在7岁。
（5）家庭教育要民主协商式，利于健全人格。
（6）学龄前教育注意人际交往、社会化。
2.青少年心理健康的问题与维护
青少年常见心理问题是学习问题、性问题、社会适应不良。
青少年是性生理发育成熟和自我意识形成期。
（1）性生理、性心理、性道德教育。
（2）正确世界观、价值观教育。
（3）正确友谊观和恋爱观教育。
（4）自我意识形成。
3.中年人心理健康的问题与维护
中年人常见心理问题是心理压力大、工作家庭问题、不良行为。
4.老年人心理健康的问题与维护
老人常见心理问题是老年痴呆和老年抑郁。
（1）老人要消除对老年人不正确的看法，使心理得到解脱。
（2）保持乐观情绪，适当参加社会活动和工作，积极锻炼身体防止痴呆。
（3）具有健康的行为习惯才能健康长寿。