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军训期间如何防晒 军训用什么防晒霜好

来源:  作者:医学健康网  (查看评论)

   军训期间如何防晒 军训用什么防晒霜好

  军训期间如何防晒

  妙方一:番茄新功能:多吃可防晒

  德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。科学家认为,这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

  妙方二:涂抹防晒霜

  军训是一种长时间的户外活动,可以选择SPF值在25以上的防晒霜,且同时也含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间,人体会大量地出汗,这时候就大大降低了防晒霜的效果,因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的,最好在出门前20~30分钟用。为了减少对皮肤的刺激,同时增强皮肤抗黑能力,还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露,再搽防晒霜。每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤,可以适当用冷水敷皮肤10分钟,局部涂富含果酸、维生素、桑葚精华等抗氧化成分的修复霜,对于皮肤的健康会很有好处。

  妙方三:晒后不能用热水洗脸

  如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。

  军训期间如何防晒 军训用什么防晒霜好

  军训用什么防晒霜好

  防晒霜要计算一下SPF值。( 防晒系数的英文缩写,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低,它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。)一般说来,SPF指数越高,所给予的保护时间越长。

  网友支招:选择至少30倍以上的防晒霜,这样防晒的效果才好,20倍以下的只适合在室内用,我也即将要去军训,我有个同学推荐的是玫琳凯,我一个姐姐推荐的是旁氏的,这两个的价钱相差不大,都是在110块以上,但是旁氏的量比较多,也适合全身使用,而玫琳凯的量不多,质量嘛两者也相差不是很大,但是玫琳凯的更贵些,要125以上,至于买什么看你的喜欢了。

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