甘油三酯正常值是多少 甘油三酯偏高怎么办

　　甘油三酯正常值是多少?甘油三酯是被储藏起来的热量源。如同其名称一样，甘油三酯是人体的脂肪成分，如果以猪肉或牛肉为例，那么甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄积而成的。但是，在拥有舒适的环境与丰富食用材料的现代生活中，甘油三酯却面临着愈加过剩蓄积的危险。那么，甘油三酯偏高怎么办?

　　甘油三酯正常值是多少?

　　高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成和降解障碍。

　　1、正常的甘油三酯水平：儿童

　　2、临界性高甘油三酯血症：250～500mg/dL(2.83-5.65mmol/L)

　　3、明确的高甘油三酯血症：大于500mg/dL(5.65mmol/L)

　　甘油三酯偏高怎么办?

　　通常，对于仅血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。

　　高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的30%以下，其中饱和脂肪酸控制在7%以下。对高甘油三酯血症患者而言，少量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。

　　肥胖时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中游离脂肪酸水平上升，导致血清中甘油三酯水平升高，而减轻体重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。

　　运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。