一天排便几次算正常?经久不愈的便秘给其生活带来了极大的痛苦，加重了精神和心理的创伤，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自杀的情况。有学者报道，男性长期便秘易患帕金森症。那么，如何有效治疗经常性便秘?
一天便便几次算正常?
美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算是便秘。他认为，每天食用三餐，也应排便三次。在12时前排便两 次，在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3～4次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保摄入的油，脂肪不被××到肝脏，可减轻肝脏负担，并将大肠清除干净。有的人每天排便两次，早晚各一次;有的人，每天排便一次，或两天排便一次;有的人一天排便两三次。那么，成人到底一天排便几次才算正常呢?原国才 认为，一般情况下，保持规律的每天排便1～2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1～2次，属于正常。但一天排便3～4次，如果 没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过3～4次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎，结肠炎等肠道疾病。
引发便秘的原因：
1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。
2、内分泌性：如怀孕时内分泌异常，或是有女性生殖系统疾病者。
3、神经性：例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。
4、肠道性：例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。
5、心理性：焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。