如何治疗失眠：
如何治疗失眠---西药篇
表现：短暂性失眠与突发状态有关，如遇到突然的打击或刺激，或外出和旅游改变生活环境。例如工作、学习、考试，一般持续时间为2～3周。此时，可使用非处方镇静助眠药进行治疗。
药物选择：
氯美扎酮，又名芬那露。本品具有较弱的安定及肌肉松弛作用，故可抗焦虚、解除紧张、恐惧等症状，有助于睡眠。口服片剂，成人每次0.2克，睡前服一次。
谷维素。具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态，有助于睡眠。用于镇静助眠，如神经官能症、月经前期紧张症、更年期综合征的辅助治疗。口服片剂，成人每次10～20毫克，每日3次。睡前可一次2片。
天麻素。本品为天麻的主要有效成分，对中枢神经系统的作用甚为突出，有镇静催眠、改善心肌微循环等作用，故能镇静、安眠、镇痛。口服片剂，成人每次25～50毫克，每日3次。睡前加服1片。其同类制剂还有乙酰天麻素，作用及用法用量均同天麻素。
特别提醒：
1.长期使用某一种安眠药易产生耐药性及依赖性，因此，应交替使用，一定时间内可更换另一种药物
2.服用本类药物期间不得饮酒，也不得饮用含醇饮料
3.驾车、船、飞机及操作机械设备时，禁用氯美扎酮。青光眼、前列腺肥大患者也禁用氯美扎酮。
4.本类药物不宜与奋乃静、氯丙嗪同服。
如何治疗失眠---中药篇
根据证候表现，中医将失眠(常称为不寐)，分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。其中，心脾两虚证及阴虚火旺证较常见，失眠患者可以根据自己的证候，选用下列非处方中成药自疗。