更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。那么更年期出汗怎么办呢?
例如，银耳、莲子、甲鱼等食品混合做成汤，能补虚、养阴生津、除烦、消食开胃，连续服用一个月，更年期出汗的症状就会减轻。现代研究认为，水果中的营养成分，例如维生素、无机盐、有机酸、糖等都能促进女性排卵，如果更年期的女性出现了很严重的绝经的症状，多吃水果，就能恢复月经。同时，水果也能滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。
更年期出汗怎么办?潮热汗出真的是很烦人。人到了50岁，老是汗津津的，叫人看了情何以堪。因为，特别是在夏天，建议各位更年期的女性多吃宜食清凉、养阴生津类的蔬菜水果，如西瓜、梨、苹果、丝瓜、百合、柿子、芦柑、橙、西红柿，这些食物，一方面能起到降温的作用，二还能提高女性的免疫力，提高体内雌激素的水平，达到缓解更年期的症状的目的。
凤凰中医的专家为大家推荐一款食疗方法：
母鸭1只(约1500克)，新鲜百合300克，黄酒、细盐、用旺火隔水蒸至鸭肉酥烂，饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。其缓解更年期出汗的问题效果明显。
更年期出汗怎么办就为您介绍到这里，女性进入更年期，需要家人更多的理解，如有必要，坚持中医治疗，更年期综合症是能得到缓解的。