秋冬季养生 适合秋冬季节喝的几款养生粥

　　下面为大家介绍的是：秋冬养生喝养生粥。下面为大家推荐几款适合秋冬季节喝的粥，有需要的朋友赶紧进来了解一下吧。

　　秋冬季之际，正是进补养生的好时机。俗话说“药补不如食补”，现推荐几种既美味、又养生的粥。

　　四黑健身粥

　　原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。

　　制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。

　　适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。

　　枸杞红枣粳米粥

　　原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。

　　制作：共煮成粥。

　　适用：益气养颜，适于虚弱、气色不好者(糖尿病患者慎用)。