吃早餐可以减肥吗?下面为大家介绍的健康知识是：研究发现吃早餐对减肥无帮助。一起来了解一下吧。
早餐一直被人们认为是一天中最重要的一顿饭，因为它可以促进人体循环并防止人们之后摄入过量食物。但据英国《每日邮报》报道，近期英国巴斯大学的一项研究显示，这种常识并没有科学依据。
科学家将350个人分成两组进行调查研究。一组研究对象不吃早餐，另一组在起床2小时内摄入700卡路里食物。6周后实验结果显示，两组人的新陈代谢并没有发生改变。科学家得出结论，吃早餐将不会促进人体新陈代谢、帮助人们减肥。但实验结果也表明，每天吃早餐的人拥有更稳定的血糖，精力也更加充沛。
研究者表示，虽然实验不能证明早餐是一天中最重要的一餐，但习惯吃早餐的人整体来说会比较健康。而帮助减肥的正确方法应该是合理饮食、经常运动。
以上就是有关研究发现吃早餐对减肥无帮助的具体介绍，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。