一年一度的护士节又到了，一项调查显示，护士因其在医院的地位、患者的要求及其工作的不确定性等因素，常常承受非常大的压力，因此从事护理工作的人，更容易处于“亚健康状态”，甚至产生焦虑的症状。因此专家提醒，护理人员应定期有效的排除工作压力。为此，记者采访了两位减压有方的护士，希望大家可以借鉴一下。
用专业知识武装自己
小刘是长春市某医院神经外科的一名护士，提到刚工作那几年，她说她可吃了不少苦，工作不但辛苦、又脏又累，还要上夜班，工作琐事太多，工作责任心太重，一不小心，出现差错事故，更严重的还有病人大打出手。为此，她自己经常一个人偷偷地哭，后来甚至都患有轻度的抑郁症。
后来科里的护士长知道了这件事情后，平时就教她工作中的一些方法和窍门，如何的对待病人，如何和家属之间化解矛盾和误解，平时她在工作中也更加注重专业知识的学习，有了这些丰富的经验和专业知识，她发现工作也不是那么难了。另外，医院也定时安排心理医生对护士进行心理疏导。她也学会了倾诉，和患者进行换位思考，休息的时候不想工作的事情，让身心彻底的放松。
做情绪宣泄
王护士长是急诊科的护士，每天都协助医生处理一些危急的情况，经常是处于一种紧绷的状态，但是这么多年的工作下来，她也总结出自己一个宣泄情绪的方法。王护士长平时喜欢喝茶，就学习了茶道，而且她喜欢音乐，就利用业余时间学习了古筝，“在喝茶和弹古筝的过程中，我的神经是处于一种非常放松的状态，正好对我是个很好的调整。”王护士长建议其他的护理人员，平时适当参加社交、娱乐活动，以丰富生活和情趣，加强人际沟通，尤其是与家人的交流，以获得支持。另外，培养自己的一个爱好，并从中获得乐趣，这样很容易从紧张的工作中解脱出来。