首页 > 医疗资讯
来源: 作者:护士笔记网
“宝塔”共分五层,每层包括每人每天应吃的主要食物种类和数量。
谷类食物:每天300~500g。
蔬菜和水果:每天400~500g或100~200g。
鱼禽肉蛋类:每天125~200g(鱼虾50g,禽畜肉50~100g,蛋25~50g)。
奶类和豆类:每天奶及奶考试,大收集整理制品100g,豆及豆制品50g。
油脂:每天不超过25g。