阳痿的出现严重危害男性的身心健康，不仅仅直接破坏性生活的质量，更严重影响夫妻之间的感情。那么你知道男人阳痿要注意什么吗?下面，小编来为你介绍男性阳痿注意事项。
男人阳痿的原因
一、过大的心理压力
当男人出现了性生活失常后，可能会在心里有一定的担心。但是，又碍于自己的面子，担心别人笑话，所以不去医院进行治疗。过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿，形成严重的心理压力，导致病态阳痿。
中医认为情志不遂，思欲过度，忧思郁怒，则肝失疏泄。宗筋所聚无能，而成阳痿。或思虑过多，损伤心脾，气血不足，宗筋失养;或大惊卒恐，伤于心肾，气机逆乱，气血不达宗筋，不能作强，则阳事不举。
二、不良的饮食和生活习惯
在如今生活节奏快速的大时代里，男性因一些不良的饮食以及生活习惯，也是诱发阳痿的原因之一。长期的大量吸烟、酗酒、熬夜、性生活过度等，都是男性患有阳痿的原因。
特别注意，根据研究表明吸烟和不吸烟的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%。酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%，而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。近一半抑郁症患者性欲淡漠。
三、富贵疾病，营养丰富化
现代研究表明，糖尿病患者将有很大一部分容易出现阳痿，高血压和心脏病患者患阳痿的概率也很高。这些“富贵病”在白领中的发病率很高且呈现低龄化趋势，可以说这些疾病在侵蚀着白领健康的同时也在悄悄侵蚀着白领们的“性福”。阳痿疾病分为精神性阳痿，以及器质性阳痿两种，精神性阳痿主要就是因为生活习惯不良所引起的，最典型的就是长期的精神压力大，或者是其他精神异常等，若是能及时纠正的话，是完全可以做到彻底治愈的。
四、泌尿疾病并发阳痿
男性因为自己的不良的生活及饮食习惯导致了患有各种男科疾病，而这些如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。
五、药物影响
对于一些身体虚弱需要经常会吃一些保健品，或者是因为一些慢性疾病，而长期服用某种药物。专家指出，不正规药品、壮阳药等，是阳痿的常见原因之一，此外，男性朋友治疗高血压的药物、神经性药物等，也会抑制性欲，诱发阳痿。
六、器质性因素
器质性阳痿是男性阳痿重要的原因之一。当男性的血管疾病、神经受损、手术感染、内分泌失调、慢性疾病等，都会使阴茎内部的海绵体血液供应不足，导致阴茎无法勃起，或是勃起不坚等，从而导致阳痿的发生，影响到正常的性生活。
七、内分泌失调
内分泌系统是我们人体非常重要的系统之一，如果内分泌失调或是出现异常的话，身体健康也势必会大受影响，阳痿的发生也是因为如此。如糖尿病等垂体机能不全的病症，或有睾丸损伤或功能低下的系统疾病，简单来说是内分泌失调，也是阳痿的病因。
八、缺乏正确性知识
从小乖乖孩在家中父母对性问题的严格要求，父母感情上的不和谐，家庭对性问题的消极态度，青年时长期手淫，对手淫危害的夸大认识，可能造成心理上的矛盾。另外，现在青少年受到过不良的性信息刺激，比如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些心理因素会造成阳痿。
九、夫妻禁欲时间过长
在妇女在怀孕和分娩期间，普遍的认为夫妻双方都需要禁欲，但如果男方禁欲时间较长，不注意夫妻间的情感交流，男方的性欲不能合理宣泄，也会导致阳痿、早泄等问题。另外，女性患有心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤或精液过敏等疾病时，认为男方应该主动禁欲，全力照顾自己，却忽视了适度的性生活可以促进疾病的康复。
十、应付性性生活
有的妻子由于害怕性交疼痛、担心怀孕、性欲不高或者因居住环境不佳等问题，经常“草草上马”，同时希望丈夫能“草草收兵”，还不时来一句“你怎么还不射精啊”，结果越催促，丈夫越不容易达到性高潮，严重者甚至出现了性生活时不能射精的问题。因此，在性生活中，妻子尽量不要抑止丈夫的抽动，更不宜挫伤丈夫的性冲动、催促丈夫尽快射精或中途结束性生活。出现这种问题后，如果是男女双方的问题，需要分别向专科医生咨询诊治，如果是环境等客观原因，则需要积极改善居住环境、调整作息，方可使性生活更为和谐。
男性阳痿注意事项
1、放松心情
放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。
2、集中注意力
放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼 水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。
3、把话说开来
不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和太太讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。同时，你应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。
4、勿惫蹋
需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。
5、避免局部过
避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。
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