大部分的人眼累都是因为过度疲劳导致的，那么为什么过度疲劳会导致眼累呢?今天，小编就教大家关于眼睛累是怎么回事吧。
眼累的原因
当你感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”，这些眼部不适症状或许就是因为你超负荷的工作导致的。眼科专家介绍，你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。因为我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
缓解眼累的疲劳
1、浓茶一杯解疲劳。当眼睛疲劳的时候，不妨停下来泡上一杯浓茶，当然不是为了喝了，自由妙用，在茶里加适量的盐，搅拌均匀，然后用棉棒沾浓茶水，涂抹在眼睛的四周，一会的功夫，你就会感觉眼睛疲劳的感觉就缓解了。
2、敷热毛巾赶走疲劳。当你眼睛感觉很疲劳的时候，赶快用毛巾浸泡在热水里，拧干，趁着毛巾有温度的时候，将整个毛巾盖住双眼，热量会迅速传导，可以让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，很快你的眼睛就会感觉舒服了。
3、菊花茶熏眼解疲劳。当眼睛感觉疲劳的时候，用滚滚的热水泡一杯菊花茶，一定要打开盖子，趁冒热气的时候，把眼睛放在茶花水下，记得要保持一定的距离，不然会烫伤眼睛，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样能起到很好的缓解疲劳的作用。
4、眺望远处缓解疲劳。如果很专注的盯着电脑或者手机，时间长了一定会感觉很疲劳，这个时候请暂时离开电脑和手机，站起来凭窗远眺，能看多远看多远，如果看不到很远处，就请离开座位，看看身边绿色的植物，因为绿颜色会比较养眼，所以，可以帮助你缓解眼睛的疲劳。
5、滴眼液缓解疲劳。正是因为更多的人会出现各种眼病，所以各种滴眼液也是大行其道，很受欢迎，但是选择滴眼液的时候也一定要谨慎，眼睛疲劳是不适合选择那些功能性滴眼液的，而是要选择那种能够缓解眼疲劳的就好了。而且要求每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会改善眼疲劳的问题的。
6、多吃胡萝卜养眼。食物中也有可以保护我们双眼的，比如胡萝卜，因为胡萝卜含有胡萝卜素，是维生素A的来源，而维生素A又被称为视黄醇，是保护眼睛最好的维生素，所以，平时多吃一些胡萝卜还是非常好的，当然吃胡萝卜最好是炖汤或者炒着吃，在有油的情况下，维生素A才会吸收的更好。
眼累吃什么好
1、 新鲜蔬菜
是人体内的“清洁剂” 其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、海带
是放射性物质的“克星” 含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、茶
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体
4、绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳
的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
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