我们知道，生活中有很多因素可以导致咽炎的出现，所以这个病的影响非常大，对于患者来说，除了及时治疗外，还需要重视饮食。现在就和小编一起来学习一下怎么有效治疗咽炎吧!喜欢请点赞。
如何有效的治疗咽炎
注意饮食
平时要少喝酒，尤其是少吃辛辣的食物刺激咽喉，更不要吸烟，对呼吸道和咽部都不利。同时要多喝水，可以防止咽部干燥，每天不仅要喝不少于八杯水，也可以对着热水蒸汽呼气吸气，每天大约十至二十分钟，用这种方法起到润喉的作用。平时也要多吃水果，尤其是富含维生素C的水果，或者吃萝卜等滋润肺部等的水果蔬菜。
多休息，并且注意保暖
得了咽炎的人或者容易得咽炎的人，要及时就医，即使要使用快速治疗咽炎，也不能热衷于偏方，要去听从医嘱。除此之外，要注意保养自己的咽部，少说话，也不要习惯性的咳痰，这些看起来不显眼的小事情对咽喉的损害都是很大的。同时也可以使用空气加湿器，不要呼吸过于干燥的空气。在秋冬季节也要注意保暖，不要让咽部受凉，同时在锻炼之后，要护好脖颈和咽部。但是如果是由于感冒等引起的咽炎，那么在做好平时保养的基础上一定要及时就医，按医嘱按时吃药，并且改正不良的起居饮食习惯。
慢性咽炎怎么办
其实，对于慢性咽炎的治疗，最好能积极配合医生的治疗方案，正确服药。同时，要注意平时的自我保健：
1.积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。
2.养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免烦躁郁闷，保持放松愉悦的心情，增强自身的抵抗能力及自我调节能力。
3.口腔内的食物残渣会滋生细菌，引发咽喉炎症，所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，它对咽炎的预防也是很重要的，因此，吃完东西后记得要漱口，要保持口腔的清洁卫生。
4.保持是室内空气流通、湿润，秋天空气干燥时可以适当使用空气湿化器来增加室内空气的湿度。
5.干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自觉动作，虽然这可暂时缓解咽部的不适感，但是应有意识地克制，因为这种频繁的干咳及清嗓子容易损伤声带，也不利于病情的控制。在感觉咽喉部干痒刺激时，可以多喝水。秋天天气干燥时，应多吃润肺利咽的新鲜蔬菜、水果，如雪梨、橄榄、萝卜等。避免吃一些辛辣刺激的食物。
6.喉咙干燥时也可适当含一些具有润喉作用的中药，如佛手、罗汉果等，而对于西药含片如润喉片等，则不能长期服用，以免引起咽喉部的菌群紊乱。
7.急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。
咽炎病人吃以下食物有利于康复
1、绿豆海带汤
原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
效用：治疗咽炎，可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。
2、青龙白虎汤
用料：青果5枚，萝卜1个。
效用：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋天燥咳、治疗咽炎。
3、银耳西红柿羹
用料：银耳50g(野生银耳15g)，西红柿100g，冰糖适量。
效用：治疗慢性咽炎、干咳日久的患者有调理及治疗作用。
4、沙参玉竹蒸鸭
用料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。
效用：滋阴清热、利咽润喉、润肠通便。
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