【导读】现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
灵芝品种约200多种，医学证明赤灵芝、紫芝、云芝药用价值最高。在全国最大的原始森林，长白山自然保护区最适宜生长。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一，具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。三萜类也是灵芝的有效成分之一，对人肝癌细胞具有细胞毒作用，也能抑制组织胺的释放，具有保肝作用和具有抗过敏作用等。>>>灵芝药膳补气养血防治失眠
灵芝作为药材在抗癌和抗肿瘤上有很好的疗效，还可以增强人体免疫力，降低血糖，保护肝脏，促进睡眠，用灵芝来改善睡眠确实可以。
长白山赤芝，入五脏，补气血，能降低转氨酶，保护肝脏，调整人体免疫系统，增强人体抗病能力。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5～12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。
由于赤芝灵芝性质平和，因此一年四季均可食用灵芝用于养生保健。怎样吃灵芝最好？水煎煮法是老祖宗传承下来最简单的服用方法。由于灵芝在煎煮技巧上十分讲究，煎煮的时间需时长，因此，很多服用灵芝的人群都未能达到预期效果。按照目前家庭式食用灵芝方法，如煲汤、泡酒、泡茶等，只能达到日常保健的效果。
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