养生 缓解干眼症多吃核桃仁

【导读】经常面对电脑的人，肯定都会感觉眼睛干涩难受，出现这种情况可能是你患上了“干眼症”。什么是干眼症呢?就是结膜干燥症，最明显的症状就是眼睛没有水分，干涩，瘙痒，别提多难受了。
核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。
功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分， 有补肾固精，滋肝明目的功效。
核桃仁
菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。
功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。