杜仲茶减肥方法和注意事项

　　正确饮用杜仲茶的方法
　　1、第一泡一定要用刚烧开的水冲泡,这样能使杜仲茶药性成分有效释放.
　　2、每天饭前半小时饮用,饭后要隔开一小时再饮用.注意空腹饮用,尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好.
　　3、杜仲茶一天用量需10克,可分两次用,也可一次就用10克,具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初饮先少量饮用,等身体慢慢适应后,再循序渐进加量,以不起夜为好;早上起来后续加热水空腹饮用,白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶,喝到没有味道再换.如此循复饮用便可.
　　注：饮用杜仲茶减肥一定要保证一日三餐,不能节食偏食,不然效果很差.
　　杜仲茶减肥的四要点
　　1、饮用方法正确.
　　2、饮食正常.
　　3、树立健康的减肥理念.
　　4、有辅助运动,不能久坐.
　　正确饮用杜仲茶和饮食正常还不能保证你成功减肥,最关键的因素就是减肥心态,不能刻意心切.有的拿杜仲茶与那些减肥药相比,喝了三周一个月没效果就停用了,这自然是不会成功减肥.杜仲茶的减肥确实需要一定疗程的,且因人而异。树立正确的减肥理念是最关键因素,思想理念决定你的行动.