总的来说：燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
燕窝的作用主要有以下10个方面
1、燕窝能促进细胞分裂(不会分裂癌细胞)，刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用。有助于延缓人体衰老，延年益寿，维护青春活力。燕窝无论产地、无论级数都有同等功效。
2、治疗肺阴虚、咳嗽、咯血等症状，减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、低潮热。
3、治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕，肠鸣声等症状。促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
4、治疗气虚、多汗、盗汗、尿多等症状。
5、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
6、养阴润燥，养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
7.、燕窝是天然增津液的食品，含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。而且对对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
8、 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10.、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
其他的功效
1、抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。
2、补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。
3、降低胆固醇，对高血压脑血管闭塞的心绞痛、胸闷、气促有良好的防治作用。
4、壮腰健肾，治疗腰骨及四肢关节酸痛、风湿性关节炎、手足麻痹、头错眼花及飞蚊症有效。
5、消除因学业或工作压力产生的疲劳，增强记忆力。
6、增强身体抵抗力，预防伤风感冒，治疗身体虚弱、痰喘咳嗽。
7、对B型肝炎、肝硬化有一定的疗效。
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