女人一怀孕，就有“口福”了！恨不得泡在营养罐子里，尤其一些经济条件较好的家庭，想方设法让孕妈咪吃上进口营养品。其实，中国孕妇体内的营养状

准妈妈最关心的是如何平安度过孕期，直到分娩出正常的婴儿。所以妊娠期间，一些准妈妈整日提心吊胆，只要出现一些症状就要到医院查个究竟。也难怪

准妈妈常常会出现小腿抽筋的现象，这是怎么回事呢？如何预防和缓解呢？ 抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，肌肉会变的

不管是何种原因晚孕，你都要警惕晚孕面临的忧患和产后易发的种种病症！ 世界卫生组织(WHO)称35岁以上的初产妇为“高龄初产妇”。高龄妇女

准妈妈们总是担心着肚子里胎儿的安全和健康，小心翼翼地吃和行动，不敢让自己的健康有些许闪失。其实，身体在平时就会透露一些信息，告诉准妈妈们

祛斑霜 据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现，全部样品中汞含量严重超标，其中有60%的样品 汞含量超标千克

怀孕造成许多生理的变化，而肤质的改变就是其中之一。有孕妈害怕涂护肤品对胎儿产生不好的影响，因此夏天在艳阳高照下，还顶着一张素颜，任由阳光

孕后期的腰背疼 随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，身体的重心向前移。为了保持身体的平衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿

生炒糯米饭 材料 糯米500克，虾米25克，熟腊肠、熟腊肉各80克，湿冬菇50克(洗净煮熟)，熟鱿鱼50克，熟蛋皮50克，炸榄肉(或花生

孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。 从

妊高征准妈妈的健康饮食准则 孕期高血压是准妈妈的的常见病，一般发生在怀孕24周之后，出现以高血压、浮肿、蛋白尿等症状的疾病，严重时可发生

呼吸道疾病——感冒 夏季感冒又叫风热感冒，多是由滤过性病毒引起的，到目前为止尚无杀死这类病毒的特效药，临床上所使用的感冒药仅能减轻咳嗽、

民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食？怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病……其实，夏

夏天天气很热，对于孕妇来说，孕妇新陈代谢十分旺盛，皮肤散发的热量也增加，夏天既怕炎热出汗又多，因此很多孕妇整天吹风扇，问题是孕妇可以吹风

此时胚胎在子宫内扎根不牢，锻炼期间要防止流产。运动锻炼时要尽量避免高强度的有氧运动或任何跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼。 二月

孕早期该如何进行胎教？ 怀孕第2个月时的胎教面临的一个主要问题就是处理好妊娠呕吐，为了胎儿，母亲要积极克服孕吐，让胎儿能有一个良好的生长

每一个精子与卵子的相遇，大约只有30%的受精几率，这些受精之中有23%左右在临床上尚未证实有怀孕即流掉；另外虽有67%确认有怀孕，却仍有

此时的胎儿还不稳定，极易出现流产的现象，所以准妈妈在生活细节方面要特别注意。并且要在本月进行初次产检，以确保妈妈和胎儿的安全。 初次产检

一、不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 二、不宜过量喝饮料

未出世的宝宝牵动着准爸妈的一举一动，还有他们的感情和婚姻。对于这段敏感时期，如果处理好，就能够让夫妻感情变得更加亲密深厚；如果处理不好，