核心提示： 很多准妈妈都会觉得腰酸背痛，其实孕妇腰痛很普遍，要缓解孕妇腰痛其实也很简单：坐公共交通工具时别害羞，准妈咪可主动要求年轻人让

秋季到来，气温变化大，气候干燥，在孕期，准妈妈该怎样提高自身免疫力呢？ 注意居室通风 室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易

一、粽子美味，准妈妈不宜吃多 吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖

葡萄酸酸甜甜，很多孕妇喜欢吃。吃时要注意： 1.吃完葡萄不要马上喝水，否则，容易腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来

孕期该如何安全吃火锅 天气越来越冷了，大家都爱上了去吃热腾腾的火锅，我们的准妈妈也嘴馋了。大家吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中

如今明星都爱秀大肚照。过去怕露丑的孕妇照，现在也变成了香饽饽。杂志社为了博人眼球赚销量，高价利诱。外国女星前仆后继拍露大肚子的怀孕照后，

一个朋友怀孕3个多月，每次碰到我都会问我：“为什么我还是感觉不到宝宝踢我呢？”如此渴望被“踢”，相信没有做过妈妈的人是无法体会个中滋味的

按摩是用手捏摩皮肤肌肉，促进血液循环，调整神经功能和人体机制的却病延年术。来自美国迈阿密大学医学院的一项研究表明：按摩实际上能够真正减少

饮食上，准妈妈要注意“五多五少”。即“多主少副”(多吃主食，少吃副食)、“多菜少果”(即多吃蔬菜，少吃水果)、“多奶少肉”(即多喝奶类，

怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌

生命之中最重要的时刻已然来临，在临门一脚之际，什么时候去医院恰恰成为很难把握的事。太早去医院待产，怕孕妈咪过于紧张，等真正分娩时反而耗尽

为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数

先兆流产是指妊娠28周以前，阴道少量出血或同时伴有腰酸、腹痛、下坠等现象。中医称先兆流产为胎漏、胎动不安，进一步发展，可有坠胎、小产之虞

现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。 在此前后

在孕期里，准妈妈们是不是经常会遇上这样或者是那样的困扰呢？其实不用害怕，下面为你介绍孕期困扰的破解之道。 担心自己身体不适 专家表示，怀

孕期非正常的七大信号，孕妇需注意，北京玛丽妇婴医院专家指出： 1、阵发性腹胀：怀孕37周前，每3-4分钟腹胀一次，伴有少量阴道流血，提示

大家都知道，孕妇睡姿有讲究， 一般人睡觉姿势，可以随意采用侧卧或仰卧都无问题，但孕妇最好采取左侧卧睡觉，左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给

我的经期一向很准，这次过了快一个星期难免有点儿担心。倒不是害怕怀孕，都努力了近半年了也没动静，上星期还跑去医院做检查，想看看是哪儿出了问

从此时开始，已经有怀孕的感觉了，月经完全没有了踪迹，逐渐地感觉到乳房发胀、尿频，害喜的症状也出现了。 ◆子宫：子宫要比没有怀孕的时候稍大

一般来说，孕妇在怀孕16—20周时即可感觉到胎动。胎动有一定的规律性。一般上午8—12时，胎动比较均匀。12时以后胎动减少。下午14—1