端午节快到可，孕妇应该如何吃粽子呢? 一、粽子美味，准妈妈不宜吃多 吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是

孕妇喝淡绿茶可促胎儿发育 有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，那么，怀孕后继续喝茶是否会影响到胎儿呢? 绿茶 “有人认为，喝茶影响胎儿发育，

孕期忌口哪些真，哪些假? “怀孕的女人最幸福，再也不用受美食的诱惑折磨，想吃就吃的‘福利’也就这十个月啊。”对于不少年轻准妈妈来说，日益

夏天对于准妈妈来说，可真是最受苦的季节了，天气不仅炎热，孕妇装还很难搭配。准妈妈选择舒适合体的孕妇装，对于自身身体以及胎儿的生长发育都非

孕期由于胎儿的生长导致孕妇的皮肤出现妊娠纹是很正常的,但是妊娠纹会让孕妇或产后女性失去了美感,让人不免黯然失色.如何预防妊娠纹也是孕妇在

准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。 过胖的“肿” 过胖的“肿”孕中期

每个准妈妈都会关注身边环境对健康的影响，孕期是个非常重要的时期里，其中辐射的影响是备受关注的一项。但是“辐射”到底危害?如何正确防范?每

孕早期 这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。 当

女人永远跟高跟鞋脱不了关系，穿上高跟鞋，自然会挺胸、抬头、臀部上翘，身形尤其是大腿被修饰得流畅而富有美感。女人是无法抵挡这个诱惑的，就像

一、松仁玉米 原料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水 做法： 将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，

准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的，只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法。

准妈妈饮食讲究的是热量适宜，种类齐全，只有这样，胎儿和母亲的需求才能供给上，那么，这个时候的孕妇多吃什么蔬菜好呢? 菠菜： 叶酸的最大功

豆腐是豆制品的精华，它的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量就占了34%，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍

人们都知道，一般妇女怀孕后会出现恶心、呕吐，食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。这时候一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进

在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育

紫菜 紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方

怀孕期间身体代谢率增加，较容易出汗，所以孕妈咪每天应至少沐浴一次，以保持皮肤清洁。沐浴时，水温应在38-38摄氏度，并注意安全，避免滑倒

牙齿肿胀、疼痛，可影响进食，进而导致营养不均衡，抵抗力下降，而孕期用药又有限制，无论是对自己还是对胎宝贝，都会造成影响。因此，孕妈咪在怀

一、练习瑜伽的好处 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体

怀孕期，孕妈妈的营养很重要，一般医生都会说多吃蔬菜瓜果，，那孕妇不能吃什么蔬菜?为什么不能吃? 茄子 根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如