怎样才能生个健康的宝宝 如何要个健康的宝宝

　　“胎儿致畸是多种因素引起的，如遗传、夫妻双方、环境、季节因素等。”所以奉劝有生育计划的大龄女性不要过于紧张，孕妇年龄大只是导致胎儿畸形原因中的其中之一。

　　一.男女都有最佳育龄

　　通常，人们把超过35岁的孕妇称为“高龄孕妇”。

　　医学界普遍认为，挡35岁以上的妇女怀孕时，她们自身比正常育龄期妇女怀孕危险性高，怀上有先天性疾病和畸形胎儿的概率也就高。因此，女性生育最好不要超过30岁，特别是不超过35岁。医学研究和临床实践证明，男女都有最佳生育年龄，其中女性为23~29岁，男性为25~30岁。

　　二.夏末秋初最宜怀孕

　　医学专家认为，生育前应当准备好良好的环境和恰当的时机。夏末秋初怀孕最好，此时蔬菜瓜果丰富，天气较好，人们摄取的营养比较充足，并且这个时期体质比较好，一般情况下不易感冒。如果此时怀孕，到分娩时正好是春末夏初，又是蔬菜瓜果上市的季节，天气转暖，母子都不易感冒，产妇还可以顺利渡过产褥期。

　　另外，在准备怀孕之前居室最好不要装修。如果装修了，最好在装修后3~6个月后再入住，以免苯、甲苯、二甲苯，甲醛等装修材料中的有机化学物质污染影响准孕妇、准妈妈的身体健康。否则会引起流产或胎儿发育畸形。

　　三.日常生活中需要注意的有哪些?

　　1. 避免铅、汞、镉等重金属污染。;

　　2.避免装修带来的有机化学物污染;

　　3.避免电磁波污染、放射线污染、噪声污染等，女性尽量避免使用手机、电脑、复印机、微波炉、电磁炉等，男性尽量避开高温环境，尽量不要穿紧身裤，不要洗桑那以免影响精子质量;

　　4.女性孕前和孕期用药要注意，一定要仔细阅读药品说明书或尊医嘱，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3~6月以上戒烟酒;

　　5.女性在计划怀孕前至少1个月，每天应补充0.4~0.8毫克叶酸;

　　6.孕前及孕期不要养猫狗等宠物;

　　7.女性孕期不能偏食、厌食、节食、同时也忌过分补养

　　8.整个孕期应当保持心情舒畅，适当运动，尽量避免到人群密集的地方。

　　四.大龄夫妻孕前期应做哪些检查?

　　1. 孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前健康咨询，让自己原有的疾病得到控制;

　　2. 女性在孕前还应检查是否受到弓形体，风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒的感染;男性应检查是否受到微量元素及重金属的污染;

　　3. 35岁以上的孕妇应作产前遗传病学咨询及诊断，孕期按时作围产期检查。如果有必要可根据医生建议作羊膜腔穿刺术，绒毛取样术及唐氏综合征产前检查，以筛选胎儿健康，降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。

　　五.产前检查的时间

　　应从确诊早孕时开始必须测量血压作为基础血压，检查心肺，测血常规，尿蛋白及尿糖。无家族遗传病史或分娩史者应于20W起进行产前系列检查，于妊娠20~36W期间每4W检查一次，自36W起每周检查一次，即于妊娠20,24,28,32,36,37,38,39,40W共作产前检查9次，凡属高危孕妇应酌情增加产前检查次数。