晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。
阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。
晒后背 脾胃和
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
晒双腿 不抽筋
“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
晒太阳还能够增加受孕几率
通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400-600国际单位的维生素D补充剂。
每周晒10小时可预防近视
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。一项研究显示，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。
调查发现，儿童每周户外活动时间达到10-14小时才有预防效果，而每周只有3-6小时户外活动的儿童则没任何效果。
在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15-30分钟左右，中青年人每次1-2小时，老年人每次20-30分钟。最后，专家提醒，不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用，还要适当做些防晒措施，例如用防晒霜，戴太阳镜等。很多女性关于安全期避孕的理解是存在误区的，需要指出的是若是月经周期正常的女性，采取安全期避孕的有效率不是百分之百，因而安全期也有不安全的时候;另外对于月经不调的女性来说就更不靠谱了，因为不能准确的判定女性安全期是哪几天。
春季受孕率 或高于其它季节
对于“春季不适合怀孕”的说法，专家解释，其实，一年四季都是适合怀孕的，因为怀孕的前提，主要还是看双方的身体情况。如果身体健康，心情愉快，那么想要生出健康的孩子是没问题的。
在春天里，人在经历了一个冬天的休整期积蓄足够之后，身体开始复苏，精力逐渐旺盛。夫妻在性生活时，精力较为充沛，这种情况下产生的精子较有活力，所以生育能力强，易受孕。“在中医解释里，春季本就是个万物生长的季节，人同样也是顺应天时的。”专家说。
春季受孕 有利有弊
优生专家则介绍，不管什么时候怀孕，都有一个选择最佳受精月份的原则。首先是要在胚胎发育的致畸期(受精卵生成的第15~56天)，避开病毒性流行疾病的流行时间。其次，胚胎脑细胞增殖期(受精卵生成的第9~16周，也就是正常分娩之前的3个月)要处在气候温和的季节。另外，胎儿的神经系统、生物电系统的功能协调完善期要恰好在春秋天，所以，春季受孕，有利也有弊。
有弊 春季易感染病毒
“春季是个病毒和流行性感冒多发的季节，这就是春季怀孕的弊病。”专家告诉记者，春季对于孕妇来说，最主要的威胁就是流行性感冒、各种病毒，如果怀孕后不注意养成一些健康习惯，就容易感染上病毒。而怀孕初期感染病毒，对胎儿的影响是非常大的，因为怀孕前3个月，是胎儿器官发育分化的时期。所以，专家提醒，早春怀孕，孕妇得特别注意保暖。
