随着年龄的增长，月经也会随着体内荷尔蒙的变化而变化。无论这些变化是你欢迎还是不欢迎的，你都必须正确地应对。下面是经期饮食注意事项介绍，来看看吧!
1.生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
2.充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
3.不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
4.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
5.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。
6.生理期后的调养：吃四物汤
