孕妇补维生素d的重要性

　　维生素D是类固醇的衍生物，具有抗佝偻病的作用，被称为抗佝偻病维生素。维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收，是调节钙和磷的正常代谢所必需的物质，对骨、齿的形成极为重要。
　　当孕妇缺乏维生素D时，可出现骨质软化。最先而且最显著的发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐涉及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此可影响自然分娩。
　　维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可造成小儿先天性佝偻病。
　　为了预防小儿佝偻病，孕妇在孕期应采取以下几种措施：
　　多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。
　　常到室外晒太阳，适当参加劳动。
　　怀孕后半期和哺乳期妇女应口服维生素D2，发生在低血钙抽筋的孕妇应及时治疗。
　　富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妇只要能正常食用这些食物，就可保证维生素D的供给。
　　长期大量服维生素D可引起中毒，中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，不可过量食用富含维生素D的食品。