做好六个方面能够帮助你预防孕期流产

做好六个方面能够帮助你预防孕期流产。流产是女性在怀孕期间最不幸的事，对女性的身心带来双重打击，因此，女性在怀孕期间有必要做好各种保健护理措施，从而预防流产的发生。下面小编为大家介绍，学习这6点，预防孕期流产!
　　1、充分的休息，切勿过度劳累。
　　不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。
　　2、防止外伤。
　　出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高。
　　3、摄取均衡的营养。
　　远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。
　　4、节制性生活。
　　性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
　　5、保持心情愉快，情绪稳定。
　　鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。
　　6、保持身体特别是会阴部的清洁。
　　生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。