孕期保健方法让孕妈应对各种孕期不适

　　怀孕是个漫长而辛苦的过程。在怀孕这个特殊时期，孕妈咪的身体多多少少都会遇到这样或那样的不适，但聪明的妈妈总能找到让自己舒适的好方法。小编今天总结了14条孕期保健小招，缓解各种不适，让孕妈舒适过孕期。
1、抵制恶心
　　医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。
　　妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点，于是装在袋子里一小块，每天闻一闻。
　　2、告别金属味道
　　医生提示：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与怀孕期间体内激素的变化有关。
　　妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点，怪味没有了，感觉很清新。
　　3、不流口水
　　医生提示：怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过，但现在并无治疗方法。
　　妈妈偏方：我嘴里总是充满口水，不过我发现吸吮薄荷叶很管用。
　　4、不再抽筋
　　医生提示：怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，你会出现抽筋，尤其在夜里。
　　妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消失了。
　　怀孕是个漫长而辛苦的过程。在怀孕这个特殊时期，孕妈咪的身体多多少少都会遇到这样或那样的不适，但聪明的妈妈总能找到让自己舒适的好方法。小编今天总结了14条孕期保健小招，缓解各种不适，让孕妈舒适过孕期。
　　5、战胜霉毒性口炎
　　医生提示：怀孕会改变唾液的酸性，使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样，还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包，不必担心，妇产科医生会为你对症施药。
　　妈妈偏方：我的霉菌性口炎持续了四个星期，吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油，两个晚上后就痊愈了。
　　6、安枕无忧
　　医生提示：怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所，或者感到不舒服。
　　妈妈偏方：临睡前，在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液，让我一夜无梦。