怀孕初期应注意什么 怀孕初期的饮食禁忌

　　怀孕初期是怀孕很关键的时刻，那么在怀孕初期该注意什么呢?在饮食方面有哪些禁忌呢?现在就来一起了解下吧。
　　怀孕初期应注意什么
　　1.孕妈不宜在风疹流行时期出门，更不可接触已患有风疹的人
　　风疹又称“三日麻疹”，这种病对儿童来说是小病，但对准妈妈来说却是极其危险的。孕初期若是染上风疹，会让胎宝宝的眼睛、耳朵、心脏都出现异样发育，后果严重的话，胎儿出生后可能患有心脏畸形、耳朵失聪、精神衰弱等先天性疾病，甚至是胎死腹中。
　　2.怀孕初期孕妈不宜接受各种流行病的预防接种
　　对于预防各种流行病病毒，孕妈最好是不接受预防接种。尽管这些病毒感染不像上述风疹那样直接导致畸形，但是这种直接对孕妈体内注射病毒预防接种的方法对胎宝宝会产生很大的影响。因此，孕妈在流行病发病时，尽量不去人较多的场所，如公园，广场什么的。
　　3.远离X射线
　　X射线波长短，能量大，具有极强的穿透力，它如今被广泛应用于医学领域，像疾病诊断、体检等等。孕妇进行一些身体的例行检查是少不了的，这也就增加了孕妈接触X射线的几率。对于孕初期的胎儿而言，他们身体各部位都在发育成长，细胞尤其分裂旺盛，若是频繁是用X线照射，很容易发生基因变异，甚至致使胎儿死亡。
　　有研究表明，怀孕2-3礼拜时，胎儿受到X射线辐射的危险性最高。而这个时候，大多数孕妈妈可能都没有意识到自己怀孕了，所以，一旦女性出现怀孕初期症状后，应该考虑是否怀孕，尽量避开X射线。
　　4.怀孕初期孕妈尽量避开宠物，防止染上弓形体病
　　弓形体一般是以哺乳类动物或鸟类作为传播媒介，如猫、狗、麻雀等。病原虫弓形体大量存在与这些动物的粪便、唾液中。这种寄生病原虫会侵入胎宝宝的中枢神经，致使胎儿畸形，病死率也很高。因此，孕妇最好少接触宠物，如果家中有宠物，接触之后一定要用肥皂洗手。必须提醒的是，生猪肉中也有这种寄生病原虫，所以不熟的猪肉一定不能食用。
　　5.怀孕初期看牙需注意
　　三成以上的孕妇怀孕期间会出现口腔问题，这也就产生不少怀孕看牙的相关事宜。怀孕后，由于荷尔蒙效应，女性的牙龈因增生充血，刷牙的时候牙龈出血的现象时常发生。因此，在清洁口腔上，孕妈不能马虎，以防牙龈滋生菌斑，引起口臭、牙周病等。一些牙科治疗的手术最好不要再怀孕初期做，这些手术会牵涉到一些放射性仪器的使用，对胎宝宝会产生一定的影响。
　　怀孕初期应注意饮食
　　怀孕初期，大多数孕妈都妊娠反应的影响，没什么胃口，家人肯定希望孕妈能够进补，孕妈成天对着大鱼大肉发愁。其实，与其愁苦吃什么，不如捡些自己喜欢的来吃。以下介绍几个怀孕初期孕妈饮食的几个原则：
　　(1)怀孕初期，饮食应以清淡为主，选择容易消化吸收的食物。
　　(2)孕妈可选择自己喜爱的食物，这样才能保持一个好心情。
　　(3)适当喝些牛奶、豆类、坚果类的东西，维持蛋白质的摄入量。
　　(4)怀孕初期可以多吃写绿色蔬菜(菠菜、生菜、小白菜等等)，或者动物肝肾，水果等等，这些富含叶酸并且是天然食品。因为叶酸有助于胎宝宝的神经系统的发育。
　　(5)适当补充维生素，假使妊娠反应过于严重，可以在医生的指导下适量吃些综合维生素片，维持体内营养平衡。